Een van de meest onbegrepen dingen in dit leven is pijn. Iedere vrouw die een kind heeft gekregen, weet gelijk wat je bedoelt met pijn, maar merkwaardigerwijs kiezen ze er toch vaak weer voor om nog meer kinderen te krijgen. Ondanks alle ellende die ze geleden hebben tijdens het baren van het nageslacht. Op de een of andere manier vergeet je het toch weer, lijkt het wel. Overigens is er uit een onderzoek gebleken dat mannen toch nog beter tegen pijn kunnen dan vrouwen… Hier op het Erf lopen ook verschillende mensen met veel pijn. Mijn eigen verrommelde knie brengt ook nogal eens flink veel pijnklachten. Kortom reden genoeg om me toch eens te verdiepen in het fenomeen Pijn. Wat is pijn en hoe kun je er iets aan doen?
nuttige pijn
Pijn is ook nuttig want het wijst erop dat er zaken niet helemaal goed gaan in het lichaam. Er zijn ook mensen die geen pijn meer voelen, met lepra bijvoorbeeld. Dan wordt je niet gewaarschuwd dat er iets niet goed gaat en dat kan je zomaar lichaamsdelen kosten. Die waarschuwende pijn zorgt ervoor dat je je hand terug trekt als je jezelf brandt of een draaiende machine raakt. Doe je dat niet dan kan het je je hand kosten. Pijn is dus nuttig. Maar, als je constant pijn hebt op een plek die je helemaal niet brandt of anderszins verwond wordt, dan wordt je een beetje gillend gek van die pijn.
Killing pain
Ibuprofennetje dan maar? Diclofenacje oid… Dat is natuurlijk geen echte oplossing, want het onderdrukt alleen maar de signalen en lost verder niets op. En, je kunt er dood aan gaan. De verkeerde combinatie, pilletje met flink bewegen, geeft nogal eens hartstilstanden. Je weet wel, die jongens die ‘zomaar’ dood neervallen op het voetbalveld. Ook geen fijn idee. Maar wat kun je dan wel doen tegen pijn zonder vergif. Veel.
bewegen
Beweging, gezond eten en supplementen. Ok. Beweging. Prof. Eric Scherder zweert erbij. Bewegen is goed voor alles. Tegen dementie, maar ook tegen pijn en dat blijkt ook weer uit het onderzoek naar de pijngevoeligheid door het Radboudumc in Nijmegen. Sporten, noemen zij het, maar lopen is vaak al voldoende.
gezond eten
Wat is gezond eten? In de winkel zit tegenwoordig overal een vinkje of een stickertje op dat het gezond is. Ondertussen springen de glyfosaten, anti-biotica en foute E-nummers om je oren, al dan niet met vinkje. De voedingsindustrie heeft nogal wat in de melk te brokkelen, dus die wappert vrolijk met gezonde aanduidingen en vinkjes. Zoals ik al vaker aangegeven heb zitten er tegenwoordig 7500 keer zoveel gluten in brood dan 100 jaar geleden en levert onze Fries-Holsteinse koe heel wat meer casomorfines dan zijn ouderwetse tegenhangers die hier vroeger gemolken werden. Die koeien van vroeger produceerden slechts 1 casomorfine en de superkoe van tegenwoordig maakt er vijf. Dat kan natuurlijk nogal wat teweeg brengen in het darmstelsel. Daar huizen ook nogal wat stofjes en die kunnen allemaal verstoord raken door al die dingen die er vroeger niet waren. En dan hebben we het nog niet over kleurstoffen, conserveringsmiddelen en smaakversterkers. Allemaal dingetjes waar oma’s oma nog nooit van gehoord had.
supplementen
Stofjes die niet in je systeem thuishoren maar er toch zijn, zorgen voor een beetje ontsteking. Die rommel moet er toch uit, nietwaar. Niet dat de vlammen er uit slaan, maar je bent net niet helemaal goed. Stoffen die ontstaan doordat je bijvoorbeeld vervelende dingen meegemaakt hebt. Pesten, stress, verlies van geliefden, pensionering, ontslag, verhuizing, ernstige ziektes… Het lichaam reageert daarop met het maken van stoffen die je lijf ontregelen. Het weer oplossen van die ontregeling kost een enorme berg energie en dat put je lijf weer uit. En zorgt ook voor pijn. Je kunt je lichaam daarbij helpen met supplementen.
willen
Maar het allerbelangrijkste is of je van je pijn af wilt. Ja natuurlijk zul je zeggen, maar in de praktijk kost het wel wat moeite. Je zult een activiteit moeten gaan bedenken, je eten bereiden moet anders dan dat je gewend was en je moet de nodige supplementen gaan slikken. Dat kost inspanning en zoveel energie heb je niet. Het simpelste is dan iets te eten wat je alleen maar op hoeft te warmen en daar zit nou net het probleem. Maar er is hoop. Er zijn al heel veel gesneden groenten te koop en dan kost het minder moeite om het klaar te maken als dat je eerst alles nog moet gaan snijden en wassen. Als het dan ook nog biologisch is, ben je al een heel eind op de goede weg.
